Tvůj první trénink

👉 Chceš se zúčastnit tréninku a zkusit to?  Napiš kapitánovi na WhatsApp, tel. číslo: 728519882 (Martin Mecera). Nebo na e-mail: martinmecera@centrum.cz

👉 Přijď k Loděnici VUT (u Jundrovského mostu). Tady je mapa s fotkou.

👉 Sraz je v úterý mezi 17:00 a 17:15. V 17:30 odjíždí loď. Konec tréninku je v 19:00

Co si vzít s sebou:

1. Náhradní oblečení a tenisky.
2. Lahev s pitím.

Všechno ostatní ti půjčíme (pádlo, uzamykatelnou skříňku).

Jak probíhá trénink začátečníků:

1. Kapitán se každému věnuje individuálně. Na molu si ukážeme techniku pádlování.
2. Na lodi trénujeme společně se zkušenými draky. Začátečníci sedí vzadu v lodi.
3. Trénink má několik etap. Děláme pauzy na odpočinek.
4. Začátečníci mohou odpočívat i mimo pauzy. Stačí vyndat pádlo z vody, zůstat v klidu a nerušit ostatní. Začátečníkům se doporučuje odpočívat častěji, případně dávat malou sílu do záběru pádla. Při pádlování se zapojují svaly, které obvykle nepoužíváme.

Přidej se k nám

Vše o dračích lodích