Fresh Dragons

První tréning

První tréning máme za sebou. Někteří z nás seděli v dračí lodi poprvé, a proto je dobré zopakovat, co jsme se naučili.

Cviky na souši a v lodi

Slečna na videu předvádí cviky, které jsme zařadili na konec tréningu. Na příštím tréningu si ukážeme i nějaké další. Pokusíme se nezapomenout na rozcvičku :).

Tréning na vodě

Trénovali jsme vytrvalost a techniku. Cestou zpátky jsme střídali silové a odpočinkové úseky. U nových i pokročilejších draků jsem pozoroval „oblíbené“ nešvary. Těmi jsou především ohnutá záda, skrčená horní ruka a pokládání horní ruky pod úroveň ramen „do klína“ (není na obrázku). Pádlující by se správně měl dívat rovně a mírně dovnitř do lodě na kolegu křižmo před ním. Rovný pohled po celou dobu záběru pomůže k tomu, aby záda byla narovnaná.

 

Martin, Brno, 12.4.2017.